Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Ascorbinsäure & andere Substanzen von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
0 mg
stecken in 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
Zusätzlich zu den Vitamin C-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 11.8 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 87.4 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 8.3 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 10.8 mg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 2.5 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 8.4 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin C enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte etwa 18.2 mg Ascorbinsäure je 100 ml und daher mehr als 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Ascorbinsäure fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert.
Welche Aspekte Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Die folgende Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vor.
So hoch ist der Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin C-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert relativ wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
