Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Wienerli enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wienerli
0 mg
stecken in 100 g Wienerli
Abgesehen von den Vitamin C-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 20.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 13.9 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 61.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 3.47 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 17.5 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 190 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 7.3 µg
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Wienerli bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 29.8 mg Ascorbinsäure je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Wienerli. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.6 mg Vitamin C ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Wienerli.
Weitere Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen
In der nachfolgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vorstellen.
Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Vitamin C-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wienerli
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Wienerli wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin C von 100 g Wienerli: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Wienerli relativ wenig Vitamin C enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Ascorbinsäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
