Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet: Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Unabhängig von den Vitamin C-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 102 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 13.4 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 5.7 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.7 g
Vitamin A: 218 µg-RE
Betacarotin: 767 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.36 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 20.3 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 230 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 44 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 82 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Ascorbinsäure enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 6.1 mg Ascorbinsäure pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Ascorbinsäure fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Weitere Informationen in der Videoanleitung
Die hierauf folgende Videoerklärung präsentiert interessante Informationen zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So groß ist der Vitamin C-Anteil sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Ascorbinsäure-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin C-Anteil von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet sehr viel Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin C und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
