In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Rührei mit Champignons, zubereitet – Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Abgesehen vom Ascorbinsäure-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Gerichte im Ascorbinsäure-Vergleich
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 6.3 mg Ascorbinsäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.
Weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das nachfolgend gezeigte Video stellt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So hoch ist der Vitamin C-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rührei
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Vitamin C-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rührei.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Ascorbinsäure von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin C-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin C und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
