Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Selbstverständlich sind neben den Vitamin C-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 16.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 14.9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 2.06 mg
Folat: 19.6 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.19 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 860 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Vitamin C beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 6.2 mg Ascorbinsäure je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken.
Mahlzeiten pro Tag: Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.
Ascorbinsäure-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Rohschinken und Sandwich
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken relativ viel Vitamin C enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin C und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
