Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Pflaumenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten sowie Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Ganz klar sind zusätzlich zum Ascorbinsäure-Gehalt auch sonstige Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 82 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 3.4 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin C-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 3.7 mg Ascorbinsäure pro 100 g und folglich mehr als 100 g Pflaumenwähe. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Vitamin C fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video ansehen.
Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Blätterteig
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pflaumenwähe wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pflaumenwähe abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Pflaumenwähe mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin C-Gehalt von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin C-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin C und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
