In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet: Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Neben den Ascorbinsäure-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 139 mg
Kohlenhydrate: 18.2 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 16.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.9 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.3 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.55 µg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 15.9 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Ascorbinsäure enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten sonstige Gerichte etwa 6.3 mg Ascorbinsäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Ascorbinsäure ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Das folgende Video stellt weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So hoch ist der Vitamin C-Anteil anderer Nährmittel mit Käse
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin C von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man sonstige Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin C und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
