In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Pizza al tonno, gebacken (auch Pizza mit Thunfisch genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video, Mineralstoffe und Vitamine sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pizza al tonno, gebacken
0 mg
stecken in 100 g Pizza al tonno, gebacken
Unabhängig vom Ascorbinsäure-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 26.5 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 24.9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 52.3 g
Vitamin A: 109 µg-RE
Betacarotin: 97 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.64 µg
Niacin: 1.95 mg
Folat: 11.6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.44 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Vitamin C-Vergleich
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Pizza mit Thunfisch bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 6.3 mg Ascorbinsäure je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pizza al tonno, gebacken. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Ascorbinsäure fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Produktelemente enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pizza mit Thunfisch.
Was Sie zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
So hoch ist der Vitamin C-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kalb, Mineralwasser, Pizza, Salami, Salat und Salzwasser
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb, Mineralwasser, Pizza, Salami, Salat und Salzwasser.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pizza mit Thunfisch
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pizza al tonno, gebacken verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Pizza mit Thunfisch mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Pizza mit Thunfisch
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin C-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Pizza al tonno, gebacken sehr wenig Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
