Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Neben den Ascorbinsäure-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Produktelemente je 100 g abgebildet werden.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 127 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 66 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 10.5 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Ascorbinsäure-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 6.2 mg Ascorbinsäure pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Vitamin C flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Der anschließend gezeigte Videoratgeber präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Ascorbinsäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Schinken
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin C von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet relativ viel Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin C und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
