In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Aufschnitt (Durchschnitt): Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Neben dem Vitamin C-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 25.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 14.2 g
Salz: 2 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.95 µg
Niacin: 2.85 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 26.8 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 790 mg
Chlorid: 1110 mg
Calcium: 8.1 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.5 mg
Ascorbinsäure-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 29.6 mg Ascorbinsäure pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Aufschnitt (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.6 mg Ascorbinsäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Aufschnitt (Durchschnitt).
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Weitere Infos in der Videoanleitung
In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.
Wie hoch ist der Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Nährmittel mit Aufschnitt?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aufschnitt.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin C von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Ascorbinsäure-Anteil sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viel Vitamin C enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
