In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Poulet, ganz, mit Haut enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Poulet, ganz, mit Haut: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, ganz, mit Haut
Natürlich sind zusätzlich zu den Vitamin C-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 77 mg
Eiweiß: 18.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.8 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 6 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.07 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 10 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Poulet, ganz, mit Haut im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 13.6 mg Vitamin C pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Poulet, ganz, mit Haut. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 mg Ascorbinsäure ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Poulet, ganz, mit Haut.
Das sollten Sie zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial zeigt detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Poulet
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, ganz, mit Haut wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, ganz, mit Haut mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Ascorbinsäure von 100 g Poulet, ganz, mit Haut – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Poulet, ganz, mit Haut sehr wenig Vitamin C enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Ascorbinsäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
