Vitamin C / Ascorbinsäure von Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella im Vergleich

Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: Vitamin C & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Sicherlich sind zusätzlich zu den Ascorbinsäure-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 6.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

Cholesterin: 12 mg

Kohlenhydrate: 17.6 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 16 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 6.1 g

Salz: 1 g

Wasser: 68.2 g

Vitamin A: 60 µg-RE

Betacarotin: 229 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.18 µg

Niacin: 0.65 mg

Folat: 21.4 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: 6.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.35 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 400 mg

Chlorid: 480 mg

Calcium: 54 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 0.9 mg

 

Ascorbinsäure-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Ascorbinsäure

Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 6.2 mg Vitamin C pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Rührei, zubereitet

 

Anleitungsvideo – Mahlzeiten pro Tag

Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

So hoch ist der Vitamin C-Gehalt anderer Nährmittel mit Mozzarella und Sandwich

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Vitamin C von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella ca. durchschnittlich viel Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Ascorbinsäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten.

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