In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Joghurt, Erdbeer enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Erdbeer
0 mg
stecken in 100 g Joghurt, Erdbeer
Selbstverständlich sind abgesehen von den Vitamin C-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine interessante Auflistung, in der die weiteren Bestandteile je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 14.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.8 g
Vitamin A: 29 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 13.6 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 12.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.5 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Ascorbinsäure-Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Joghurt, Erdbeer im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte rund 1.6 mg Ascorbinsäure je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Joghurt, Erdbeer. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Vitamin C flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, Erdbeer.
Videotutorial – Milch und die Verdauung
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.
Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Nährmittel mit Erdbeere und Joghurt
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Ascorbinsäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Erdbeere und Joghurt.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, Erdbeer wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, Erdbeer mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin C-Gehalt von 100 g Joghurt, Erdbeer
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Ascorbinsäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Joghurt, Erdbeer sehr viel Ascorbinsäure beinhalten, wenn man sonstige Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Ascorbinsäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
