Vitamin C / Ascorbinsäure von Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten

Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff, ein interessantes Video sowie die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.

Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten

0 mg

stecken in 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten

Ganz klar sind neben den Vitamin C-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 12.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 105 mg

Kohlenhydrate: 10.4 g

davon Zucker: 0.7 g

davon Stärke: 9.7 g

Ballaststoffe: 0.6 g

Eiweiß: 24 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 52.9 g

Vitamin A: 54 µg-RE

Betacarotin: 33 µg

Vitamin B1: 0.36 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.23 mg

Vitamin B12: 0.85 µg

Niacin: 2.97 mg

Folat: 14 µg

Pantothensäure: 0.74 mg

Vitamin C: 6.5 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.81 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 350 mg

Chlorid: 520 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 5.8 µg

Zink: 2.8 mg

 

Vitamin C-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Ascorbinsäure

Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 13.3 mg Ascorbinsäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten. (Produkte mit weniger als 0.2 mg Ascorbinsäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Kalb, Niere

 

Nützliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Wenn Sie sich für weitere Informationen zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video ansehen.

So groß ist der Ascorbinsäure-Anteil weiterer Nahrungsmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin C-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

20 Minuten Joggen

45 Minuten Radfahren

33 Minuten Skifahren

29 Minuten Fußball

36 Minuten Basketball

55 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin C-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten sehr wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin C und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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