Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Unabhängig von den Vitamin C-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 146 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 37.1 µg
Pantothensäure: 1.47 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Gerichte im Vitamin C-Vergleich
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Französische Omeletten im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 6.2 mg Ascorbinsäure je 100 g und folglich mehr als 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das anschließend gezeigte Video präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie groß ist der Vitamin C-Anteil sonstiger Nährmittel mit Speck?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Ascorbinsäure von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet relativ wenig Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten.
