Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Rohessspeck (auch Bauernspeck oder Bauernspeck, geräuchert genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Rohessspeck – Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rohessspeck
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Vitamin C-Anteilen auch andere Bestandteile wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 34.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 22.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 39 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.56 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 6.9 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 400 mg
Natrium: 1520 mg
Chlorid: 2370 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: Spuren
Jod: Spuren
Zink: 2.3 mg
Selen: 9.6 µg
Wie viel Vitamin C enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Bauernspeck bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 30 mg Ascorbinsäure je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rohessspeck. (Artikel mit weniger als 0.6 mg Vitamin C fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Bauernspeck, geräuchert.
Videoanleitung zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit
In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit präsentieren.
So groß ist der Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Ascorbinsäure-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rohessspeck
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rohessspeck wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Rohessspeck
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin C-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Bauernspeck, geräuchert sehr wenig Vitamin C enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Ascorbinsäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
