Vitamin C / Ascorbinsäure von Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet

Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe und Makronährstoff sowie ein interessantes Video ein.

Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet

Abgesehen von den Vitamin C-Anteilen sind natürlich auch weitere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Substanzen pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 6.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 78 mg

Kohlenhydrate: 10.9 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 9.2 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 5.7 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 76.4 g

Vitamin A: 74 µg-RE

Betacarotin: 39 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.29 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.22 µg

Niacin: 2.08 mg

Folat: 19.6 µg

Pantothensäure: 1.37 mg

Vitamin C: 2.1 mg

Vitamin D: 1.5 µg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 220 mg

Chlorid: 380 mg

Calcium: 35 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 16 µg

Zink: 0.6 mg

 

Ascorbinsäure-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Vitamin C

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 6.3 mg Vitamin C pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Ascorbinsäure ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Minestrone

 

Mahlzeiten pro Tag – Eine Videoerklärung

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video ansehen.

So hoch ist der Vitamin C-Gehalt anderer Nährmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Vitamin C-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin C-Anteil von 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin C und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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