Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Hinterschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hinterschinken
0 mg
stecken in 100 g Hinterschinken
Logischerweise sind zusätzlich zum Vitamin C-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 73.6 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.6 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 6.1 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 60.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 450 mg
Natrium: 940 mg
Chlorid: 1230 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1.9 mg
Selen: 8 µg
Wie viel Vitamin C enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Hinterschinken im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 28.9 mg Vitamin C pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Hinterschinken. (Produkte mit weniger als 0.6 mg Ascorbinsäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Hinterschinken.
Was Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen sollten
Die hierauf folgende Videoanleitung stellt interessante Infos zur Thematik Fleischkonsum und unsere Gesundheit vor.
Vitamin C-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hinterschinken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Hinterschinken wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ascorbinsäure-Anteil von 100 g Hinterschinken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Hinterschinken sehr viel Vitamin C enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin C und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
