Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) (auch Instant-Kartoffelstock genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)
0 mg
stecken in 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)
Neben dem Ascorbinsäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 5.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 65.5 g
davon Zucker: 10.3 g
davon Stärke: 55.3 g
Ballaststoffe: 4.7 g
Eiweiß: 11.3 g
Salz: 3.1 g
Wasser: 13 g
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.41 mg
Vitamin B6: 0.69 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 4.51 mg
Folat: 26.4 µg
Pantothensäure: 1.22 mg
Vitamin C: 17.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 1230 mg
Natrium: 1260 mg
Chlorid: 2350 mg
Calcium: 230 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 380 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 6 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 6.3 mg Ascorbinsäure je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Instant-Kartoffelstock.
Video: Gesundheitsschäden durch Getreide
Die nachfolgende Videoanleitung zeigt weitere Werte und Daten zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide.
Wie groß ist der Vitamin C-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Instant-Kartoffelstock
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Instant-Kartoffelstock verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin C von 100 g Instant-Kartoffelstock: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin C-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) sehr viel Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Ascorbinsäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
