Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit ein.
Ananas, ungezuckert (Konserve) – Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
Unabhängig vom Vitamin C-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 86.5 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 39 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.1 mg
Vitamin C-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 18.2 mg Vitamin C je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 0.5 mg Vitamin C fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration visualisiert dementsprechend verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve).
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Ascorbinsäure-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Ascorbinsäure-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Anteil von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin C und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
