Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Rollschinken enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rollschinken
0 mg
stecken in 100 g Rollschinken
Sicherlich sind unabhängig von den Ascorbinsäure-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 10.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 2.9 g
Wasser: 64.8 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.67 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 5.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 10.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 1170 mg
Chlorid: 1730 mg
Calcium: 7.7 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.7 mg
Selen: 9.2 µg
Vitamin C-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Rollschinken bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 29.9 mg Ascorbinsäure pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rollschinken. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.6 mg Ascorbinsäure ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Rollschinken.
Was Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten
Im hiernach folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen präsentieren.
Vitamin C-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Ascorbinsäure-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rollschinken wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Rollschinken verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin C-Gehalt von 100 g Rollschinken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rollschinken sehr wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Ascorbinsäure und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
