Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet: Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet
Abgesehen vom Ascorbinsäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 6 mg
Kohlenhydrate: 10.6 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 9.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 83.5 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 11.3 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 51 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin C-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte rund 6.2 mg Ascorbinsäure pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Das nachfolgende Videotutorial präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der Ascorbinsäure-Anteil weiterer Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Ascorbinsäure von 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin C-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet ca. durchschnittlich viel Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin C und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
