Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 ml Milch (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine ein.
Milch (Durchschnitt) – Vitamin C & andere Produktelemente
0 mg
stecken in 100 ml Milch (Durchschnitt)
Unabhängig vom Ascorbinsäure-Gehalt sind natürlich auch sonstige Produktelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 ml dargestellt sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Vitamin C-Vergleich
Wie viel Vitamin C enthalten 100 ml Milch (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 2.1 mg Vitamin C je 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Milch (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik präsentiert deswegen unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Milch (Durchschnitt).
Video – Milch und die Verdauung
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt interessante Informationen zum Thema Milch und die Verdauung.
Ascorbinsäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Milch
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Milch (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 ml Milch (Durchschnitt) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 ml Milch (Durchschnitt) mit welcher Sportart benötigen.
Ascorbinsäure von 100 ml Milch (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin C-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Milch (Durchschnitt) sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Ascorbinsäure und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
