In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Neben dem Ascorbinsäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 12.3 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.28 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 3.8 µg
Zink: 0.2 mg
Ascorbinsäure-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 6.2 mg Ascorbinsäure pro 100 g und daher weniger als 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Im Falle, dass Sie sich für weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.
So groß ist der Vitamin C-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin C-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce relativ viel Vitamin C enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin C und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
