In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 ml Traubensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Traubensaft: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Traubensaft
Zusätzlich zum Vitamin C-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 14.8 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.2 g
Wasser: 83.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.24 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.04 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 140 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin C-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin C enthalten 100 ml Traubensaft im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 18.3 mg Vitamin C je 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Traubensaft. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.5 mg Ascorbinsäure ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Traubensaft.
Welche Fakten Sie zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie hoch ist der Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Ascorbinsäure-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Traubensaft ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Traubensaft mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Ascorbinsäure von 100 ml Traubensaft – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin C-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Traubensaft sehr wenig Vitamin C beinhalten, wenn man weitere Früchte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin C und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
