Vitamin C / Ascorbinsäure von Kalb, Leber | Vergleich & Tabelle in mg

Kalb, Leber Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Kalb, Leber enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.

Kalb, Leber – Vitamin C & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Leber

Neben den Vitamin C-Anteilen sind logischerweise auch sonstige Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 4.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 350 mg

Kohlenhydrate: 4.6 g

Eiweiß: 19.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 70.3 g

Vitamin A: 11457 µg-RE

Vitamin B1: 0.24 mg

Vitamin B2: 2.54 mg

Vitamin B6: 0.9 mg

Vitamin B12: 60 µg

Niacin: 14.44 mg

Folat: 240 µg

Pantothensäure: 7.9 mg

Vitamin C: 23 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.24 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 68 mg

Chlorid: 90 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 330 mg

Eisen: 7.4 mg

Jod: 4.3 µg

Zink: 4 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Vitamin C-Vergleich

Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Kalb, Leber bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Ascorbinsäure

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 12.5 mg Vitamin C pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kalb, Leber. (Produkte mit weniger als 0.2 mg Ascorbinsäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Leber.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Niere

 

Anleitungsvideo – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Die hierauf folgende Videoanleitung stellt interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

Wie hoch ist der Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kalb und Leber?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin C-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb und Leber.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Leber ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Leber mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Kalb, Leber

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin C-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalb, Leber relativ viel Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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