Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Quitte enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video und Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quitte
0 mg
stecken in 100 g Quitte
Neben dem Ascorbinsäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 6.3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 6.4 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 84.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 1.7 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin C-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Quitte bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 18.2 mg Vitamin C pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Quitte. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 mg Vitamin C ein.)
Welche Substanzen beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Quitte.
Welche Aspekte Sie zur Themenstellung gesunde Früchte wissen sollten
Im hierauf folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Ascorbinsäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Quitte ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quitte mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin C von 100 g Quitte – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Quitte relativ wenig Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Ascorbinsäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
