Vitamin C / Ascorbinsäure von Cicorino rot | Vergleich & Tabelle in mg

Cicorino rot Essen und Trinken Gemüsesorten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Cicorino rot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Cicorino rot – Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Cicorino rot

Neben dem Vitamin C-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie daher eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 1.6 g

davon Zucker: 1.6 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 1.4 g

Wasser: 94 g

Vitamin A: 133 µg-RE

Betacarotin: 800 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 14.1 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 10 mg

Vitamin E: 0.57 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 7 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 36 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 30 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.2 mg

 

Wie viel Ascorbinsäure enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Cicorino rot bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Ascorbinsäure

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 27.5 mg Vitamin C pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Cicorino rot. (Produkte mit weniger als 0.8 mg Ascorbinsäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Cicorino rot.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Cicorino rot

Bestandteile Mangold

Bestandteile Radieschen

Bestandteile Rettich

Bestandteile Federkohl

Bestandteile Spargel

 

Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

Vitamin C-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Knäckebrot

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Vitamin C-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Cicorino rot

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Cicorino rot mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.

1.52 Minuten Joggen

3.45 Minuten Radfahren

2.53 Minuten Skifahren

2.18 Minuten Fußball

2.71 Minuten Basketball

4.22 Minuten Volleyball

Vitamin C von 100 g Cicorino rot: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin C-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Cicorino rot sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Ascorbinsäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.

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