Lebkuchen Vitamin C | Ascorbinsäure im Vergleich & Tabelle in mg

Lebkuchen Essen und Trinken Süßigkeiten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Lebkuchen enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Lebkuchen: Vitamin C & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Lebkuchen

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Ascorbinsäure-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 13.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g

Cholesterin: 27 mg

Kohlenhydrate: 61.6 g

davon Zucker: 41.2 g

davon Stärke: 19.6 g

Ballaststoffe: 4.2 g

Eiweiß: 6.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 12.1 g

Vitamin A: 142 µg-RE

Betacarotin: 578 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Niacin: 0.91 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 2.7 mg

Vitamin E: 6.68 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 120 mg

Chlorid: 31 mg

Calcium: 69 mg

Magnesium: 45 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 2.2 µg

Zink: 0.9 mg

 

Süßigkeiten im Ascorbinsäure-Vergleich

Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Lebkuchen bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Vitamin C

Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 3.7 mg Vitamin C pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Lebkuchen. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)

Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Lebkuchen.

Süßigkeiten Produktelemente horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Rüeblitorte

Bestandteile Marzipan

Bestandteile Biber

Bestandteile Lemon Curd

Bestandteile Grittibänz

 

Video: Zuckermenge pro Tag

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.

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So groß ist der Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin C-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lebkuchen

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lebkuchen mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

32 Minuten Joggen

73 Minuten Radfahren

54 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

58 Minuten Basketball

90 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Lebkuchen

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu sonstigen Produktelementen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lebkuchen relativ wenig Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Ascorbinsäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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