In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Aprikosenwähe oder Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährwerte ein.
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Unabhängig von den Vitamin C-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 8.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 1135 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.3 mg
Ascorbinsäure-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Marille bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 3.7 mg Ascorbinsäure je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Produkte mit weniger als 0.1 mg Vitamin C flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten
Die folgende Videoanleitung stellt weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Vitamin C-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Ascorbinsäure-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Marille verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin C von 100 g Aprikosenwähe – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin C und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
