Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind neben den Vitamin C-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 103 mg
Eiweiß: 25.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.2 g
Vitamin A: 16 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 6.4 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 0.07 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 79 mg
Chlorid: 92 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 13 µg
Zink: 1.3 mg
Ascorbinsäure-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 13.5 mg Vitamin C pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.2 mg Vitamin C ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie groß ist der Vitamin C-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Poulet?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Ascorbinsäure-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin C von 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Ascorbinsäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
