Vitamin C / Ascorbinsäure von Wurstsalat, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Wurstsalat, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Wurstsalat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Makronährstoffe ein.

Wurstsalat, zubereitet – Vitamin C & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Wurstsalat, zubereitet

Unabhängig von den Vitamin C-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 21 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 26 mg

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.2 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 7.1 g

Salz: 1.6 g

Wasser: 70.1 g

Vitamin A: 14 µg-RE

Betacarotin: 73 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.36 µg

Niacin: 1.63 mg

Folat: 3.7 µg

Pantothensäure: 0.21 mg

Vitamin C: 21.7 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 3.19 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 650 mg

Chlorid: 660 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.9 mg

 

Wie viel Ascorbinsäure beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?

Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Wurstsalat, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Ascorbinsäure

Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 6.1 mg Vitamin C je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Wurstsalat, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)

Bestandteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Wurstsalat, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wurstsalat, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Rührei, zubereitet

 

Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Im hierauf folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.

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Wie hoch ist der Vitamin C-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Vitamin C-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Wurstsalat, zubereitet

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wurstsalat, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

18 Minuten Joggen

41 Minuten Radfahren

30 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

50 Minuten Volleyball

Vitamin C von 100 g Wurstsalat, zubereitet – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Ascorbinsäure-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Wurstsalat, zubereitet sehr viel Vitamin C beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin C und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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