Vitamin C / Ascorbinsäure von Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Zwetschgenwähe

Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Süßigkeiten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte und andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Vitamin C & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Ganz klar sind unabhängig vom Vitamin C-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 6.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 39 mg

Kohlenhydrate: 14.6 g

davon Zucker: 7.7 g

davon Stärke: 6.9 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 74.3 g

Vitamin A: 89 µg-RE

Betacarotin: 112 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.08 µg

Niacin: 0.33 mg

Folat: 3.8 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin C: 1.9 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.58 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 93 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 24 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 47 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 2.6 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Ascorbinsäure enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Zwetschgenwähe im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Vitamin C

Im Mittelwert beinhalten weitere Süßigkeiten ca. 3.7 mg Vitamin C je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Zwetschgenwähe. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)

Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Abbildung visualisiert dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwetschgenwähe.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Grittibänz

Bestandteile Marzipan

Bestandteile Zimtstern

Bestandteile Biber

Bestandteile Lebkuchen

 

Welche Fakten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten

Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.

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Vitamin C-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Blätterteig

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin C-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Ascorbinsäure von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Zwetschgenwähe relativ wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ascorbinsäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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