Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Mirabelle enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf weitere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Mirabelle: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Mirabelle
Unabhängig vom Vitamin C-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 82.7 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: Spuren
Chlorid: 3 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin C beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Mirabelle bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte etwa 18.3 mg Vitamin C je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Mirabelle. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Vitamin C flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mirabelle.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Das hiernach folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Infos zum Themengebiet gesunde Früchte.
Vitamin C-Gehalt weiterer Nährmittel mit Mirabelle
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Vitamin C-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Mirabelle.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mirabelle
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Mirabelle mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Ascorbinsäure von 100 g Mirabelle – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Mirabelle sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Ascorbinsäure und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
