Vitamin C / Ascorbinsäure von Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) | Zwiebelwähe

Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

0 mg

stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Logischerweise sind abgesehen von den Vitamin C-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 10.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 46 mg

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 5.1 g

davon Stärke: 10.1 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 5 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 67.6 g

Vitamin A: 91 µg-RE

Betacarotin: 33 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 0.42 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 3.5 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 380 mg

Chlorid: 650 mg

Calcium: 38 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 67 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Ascorbinsäure beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Zwiebelwähe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Ascorbinsäure

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 6.3 mg Ascorbinsäure je 100 g und daher mehr als 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik offenbart aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).

Gerichte Substanzen horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Mahlzeiten pro Tag: Ergänzende Infos im Video

Das anschließend gezeigte Videotutorial präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag.

So hoch ist der Ascorbinsäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Ascorbinsäure-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwiebelwähe

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwiebelwähe mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Anteil von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Ascorbinsäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Zwiebelwähe relativ wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ascorbinsäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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