Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet: Vitamin C & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Neben den Vitamin C-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 6.3 mg Ascorbinsäure je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Ascorbinsäure ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet.
Was Sie zum Bereich Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.
Vitamin C-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Speck
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Ascorbinsäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde klar, dass 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet relativ wenig Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin C und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
