Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch – Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Neben dem Ascorbinsäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 187 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 1.55 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viel Ascorbinsäure enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 6.2 mg Ascorbinsäure pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Produktelemente – Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Vitamin C-Anteil sonstiger Nährmittel mit Sandwich und Trockenfleisch
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin C-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich und Trockenfleisch.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Ascorbinsäure von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin C-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch ungefähr durchschnittlich viel Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Ascorbinsäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
