In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Hackbraten, im Ofen gebacken: Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Logischerweise sind zusätzlich zum Ascorbinsäure-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 10.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 8.2 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 7.2 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 17.1 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.81 µg
Niacin: 2.23 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 1.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1620 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 2.7 mg
Gerichte im Vitamin C-Vergleich
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 6.3 mg Ascorbinsäure pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Vitamin C fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zur Thematik Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
So groß ist der Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Himbeere
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Ascorbinsäure von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken sehr wenig Vitamin C enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
