Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Apfel, geschält, getrocknet (auch Dörrapfel genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Apfel, geschält, getrocknet: Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Zusätzlich zu den Ascorbinsäure-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 63.2 g
davon Zucker: 60 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 9.2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 20 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.01 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Früchte im Ascorbinsäure-Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Apfel, geschält, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 18.2 mg Ascorbinsäure je 100 g und folglich mehr als 100 g Dörrapfel. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Vitamin C fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dörrapfel.
Videoratgeber – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
In der nachfolgenden Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Wie groß ist der Vitamin C-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Apfel?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Ascorbinsäure-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Dörrapfel wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Apfel, geschält, getrocknet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin C-Anteil von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Apfel, geschält, getrocknet relativ wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ascorbinsäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
