Vitamin C / Ascorbinsäure von Kochpökelware (Durchschnitt) im Vergleich

Kochpökelware (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwert ein.

Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)

0 mg

stecken in 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)

Zusätzlich zum Vitamin C-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 15.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 49 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.7 g

Eiweiß: 19.8 g

Salz: 2.8 g

Wasser: 63.9 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.59 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Vitamin B12: 0.5 µg

Niacin: 5.54 mg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 0.88 mg

Vitamin C: 33.6 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 410 mg

Natrium: 1130 mg

Chlorid: 1640 mg

Calcium: 9.8 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 240 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 2.3 mg

Selen: 9.7 µg

 

Fleisch- und Wurstwaren im Ascorbinsäure-Vergleich

Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Ascorbinsäure

Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 29.4 mg Ascorbinsäure pro 100 g und daher weniger als 100 g Kochpökelware (Durchschnitt). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.6 mg Ascorbinsäure ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Kochpökelware (Durchschnitt).

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kochpökelware (Durchschnitt)

Bestandteile Blutwurst

Bestandteile Saucisson

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Weißwurst

Bestandteile Bauernsalami

 

Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Ergänzende Infos im Erklärungsvideo

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.

So groß ist der Vitamin C-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

18 Minuten Joggen

41 Minuten Radfahren

30 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

50 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin C-Anteil von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin C-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) relativ viel Vitamin C beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Ascorbinsäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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