Vitamin C / Ascorbinsäure von Pommes Chips | Vergleich & Tabelle in mg

Pommes Chips Essen und Trinken salzige Snacks

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Pommes Chips enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte sowie Mineralstoffe ein.

Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Chips

0 mg

stecken in 100 g Pommes Chips

Sicherlich sind neben den Vitamin C-Anteilen auch weitere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 34.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g

Kohlenhydrate: 49.3 g

davon Zucker: 2.5 g

davon Stärke: 46.8 g

Ballaststoffe: 3.8 g

Eiweiß: 4.9 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 7.2 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 12 µg

Vitamin B1: 0.39 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 1.06 mg

Niacin: 1.23 mg

Folat: 60.5 µg

Pantothensäure: 0.86 mg

Vitamin C: 32.5 mg

Vitamin E: 2.89 mg-ATE

Kalium: 880 mg

Natrium: 500 mg

Chlorid: 870 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 40 mg

Phosphor: 92 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 8 µg

Zink: 0.6 mg

 

Salzige Snacks im Vitamin C-Vergleich

Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Pommes Chips bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.

salzige Snacks Ascorbinsäure

Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 21.1 mg Vitamin C je 100 g und daher weniger als 100 g Pommes Chips. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 3.1 mg Vitamin C ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene salzige Snacks in der Gegenüberstellung?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Pommes Chips.

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pommes Chips

Bestandteile Tirolercake

Bestandteile Blutwurst

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Coppa

Bestandteile Egli

 

Zusätzliche Infos zum Thema gesunde Snacks

Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt interessante Infos zur Themenstellung gesunde Snacks vor.

So groß ist der Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Pommes

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin C-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Pommes.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pommes Chips ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pommes Chips wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

43 Minuten Joggen

98 Minuten Radfahren

72 Minuten Skifahren

62 Minuten Fußball

77 Minuten Basketball

120 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Anteil von 100 g Pommes Chips

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pommes Chips relativ viel Vitamin C beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ascorbinsäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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