Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zum Ascorbinsäure-Gehalt sind ganz klar auch sonstige Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 20.3 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 33.1 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin E: 3.33 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4.4 mg
Chlorid: 33 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 3.1 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Vitamin C-Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten rund 27.5 mg Vitamin C pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 0.8 mg Vitamin C fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung präsentiert aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Videoerklärung: Gemüse aus dem Discounter
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt interessante Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
So hoch ist der Vitamin C-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Ascorbinsäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin C von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin C und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
