In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 ml Vollmilch, pasteurisiert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vollmilch, pasteurisiert: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Vollmilch, pasteurisiert
Natürlich sind abgesehen vom Vitamin C-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 15 mg
Kohlenhydrate: 4.7 g
davon Zucker: 4.7 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 49 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.33 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 5.1 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.4 mg
Selen: 1.2 µg
Vitamin C-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Vitamin C enthalten 100 ml Vollmilch, pasteurisiert im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 2 mg Vitamin C pro 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Vollmilch, pasteurisiert. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Ascorbinsäure ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Vollmilch, pasteurisiert.
Das sollten Sie zum Thema Milch und Krebs wissen
Die hierauf folgende Videoanleitung präsentiert weitere Informationen zum Thema Milch und Krebs.
Vitamin C-Gehalt weiterer Nährmittel mit Vollmilch
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Ascorbinsäure-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Vollmilch, pasteurisiert sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Ascorbinsäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
