Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Rösti, Fertigprodukt enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rösti, Fertigprodukt
stecken in 100 g Rösti, Fertigprodukt
Ganz klar sind unabhängig vom Ascorbinsäure-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g Rösti, Fertigprodukt gezeigt werden.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 18.5 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 17.7 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 74.4 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 11.2 mg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 5.6 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 28 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin C-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Rösti, Fertigprodukt bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 6.5 mg Ascorbinsäure je 100 g und folglich weniger als 100 g Rösti, Fertigprodukt. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Ascorbinsäure flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Erklärungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Vitamin C-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Ascorbinsäure-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rösti, Fertigprodukt wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rösti, Fertigprodukt wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
9 Minuten Joggen
21 Minuten Radfahren
16 Minuten Skifahren
14 Minuten Fußball
17 Minuten Basketball
26 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Rösti, Fertigprodukt
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rösti, Fertigprodukt relativ viel Vitamin C beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Ascorbinsäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.