In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Abgesehen von den Ascorbinsäure-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 17.6 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 78.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 15.1 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 4.1 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 3.4 mg
Chlorid: 3.4 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Ascorbinsäure-Vergleich
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ungefähr 18.3 mg Vitamin C je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.5 mg Vitamin C ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Wenn Sie sich für weitere Infos zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
Ascorbinsäure-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kirsche
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Vitamin C-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kirsche.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin C von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin C-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
