In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet
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Abgesehen von den Ascorbinsäure-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 12 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 92 mg
Kohlenhydrate: 9 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 5.1 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 73.2 g
Vitamin A: 413 µg-RE
Betacarotin: 1527 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 17.5 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.6 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 8.2 µg
Zink: 1.2 mg
Vitamin C-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 6.3 mg Vitamin C pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Ascorbinsäure flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet.
Erklärungsvideo zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.
Ascorbinsäure-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin C-Gehalt von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin C-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet sehr wenig Vitamin C enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von vielen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin C und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
