In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Natürlich sind zusätzlich zu den Ascorbinsäure-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 5.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.96 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.94 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.7 mg
Vitamin C-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 6.2 mg Vitamin C je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Ascorbinsäure ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt.
Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Vitamin C-Gehalt weiterer Nährmittel mit Aufschnitt und Sandwich
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ascorbinsäure-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt relativ viel Vitamin C beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin C und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
