Vitamin C / Ascorbinsäure von Quark, nature, mager | Vergleich & Tabelle

Quark, nature, mager Essen und Trinken Milchprodukte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Quark, nature, mager enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine ein.

Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, mager

0 mg

stecken in 100 g Quark, nature, mager

Neben dem Vitamin C-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 4.2 g

davon Zucker: 3.5 g

Eiweiß: 10.6 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 83.8 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.39 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.42 µg

Niacin: 0.31 mg

Folat: 19.4 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Kalium: 140 mg

Natrium: 33 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 9.9 mg

Phosphor: 150 mg

Jod: 27 µg

Zink: 0.5 mg

 

Ascorbinsäure-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Quark, nature, mager bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Ascorbinsäure

Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 2.1 mg Ascorbinsäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Quark, nature, mager. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)

Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Quark, nature, mager.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Quark, nature, mager

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Vollmilchpulver

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile Joghurt, nature

Bestandteile Vollmilch, UHT

 

Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten

Die hiernach folgende Videoanleitung stellt interessante Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung vor.

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Wie hoch ist der Vitamin C-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Quark?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin C-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Quark.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Quark, nature, mager ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, mager wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, mager mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

14 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Anteil von 100 g Quark, nature, mager

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Quark, nature, mager sehr wenig Vitamin C beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin C und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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