In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Weizenotto, gekocht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Vitamin C & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenotto, gekocht
0 mg
stecken in 100 g Weizenotto, gekocht
Neben den Vitamin C-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 27.7 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 25.8 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.73 mg
Folat: 27.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 1.15 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Vitamin C beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin C beinhalten 100 g Weizenotto, gekocht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 6.3 mg Vitamin C je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Weizenotto, gekocht. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration illustriert deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weizenotto, gekocht.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Ascorbinsäure-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Vitamin C-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Weizenotto, gekocht ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenotto, gekocht mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin C-Anteil von 100 g Weizenotto, gekocht
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin C-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weizenotto, gekocht sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin C und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
