Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Sardellenpaste enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe in 100 g im Vergleich zu ähnlichen Produkten und Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Sardellenpaste: Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sardellenpaste
Sicherlich sind zusätzlich zum Ascorbinsäure-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 21.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 57 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.8 g
Salz: 19 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 15.68 µg
Niacin: 2.93 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 5.51 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 7720 mg
Chlorid: 6000 mg
Calcium: 220 mg
Magnesium: 170 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 25 µg
Zink: 1.3 mg
Wie viel Vitamin C enthalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Sardellenpaste im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 4.8 mg Vitamin C je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Sardellenpaste. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.4 mg Vitamin C ein.)
Inhaltsstoffe – Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Sardellenpaste.
Was Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Videotutorial anschauen.
Vitamin C-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Vitamin C-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardellenpaste
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sardellenpaste verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Ascorbinsäure von 100 g Sardellenpaste – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Ascorbinsäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Sardellenpaste sehr wenig Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin C und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
